همه ما، هنگامی که مضطرب هستیم؛ با انگشتان یا موهای خود بازی می کنیم. در واقع، تلاش می کنیم با انجام این کار، به نوعی خود را سرگرم کنیم تا استرس مان کاهش پیدا کند. فیجت اسپینرها که احتمالاً در رابطه با آن شنیده اید، همین عمل را به نوعی شبیه سازی می کند و با پرت کردن حواس تان، شما را آرام خواهد کرد.
فیجت اسپینر وسیله سرگرم کننده ای است که استفاده از آن تنها به کودکان ختم نمی شود و مدتی است مرد و زن و بزرگ و کوچک آن ها را به همراه دارند و حتی در مکان های عمومی از آن ها استفاده می کنند. گفته می شود این وسیله یک پادزهر برای اختلال بیش فعالی و کمبود توجه است و به افراد کمک می کند تا استرس خود را تخلیه کنند.
عکس فیجت اسپینر، ابزاری برای کاهش استرس
در ادامه مطلب با طوطی کالا همراه باشید تا اطلاعات کاملی را درباره این اسباب بازی در اختیارتان قرار دهیم.
فیجت اسپینر چیست؟
فیجت اسپینر (Fidget spinner) نوع خاصی از فیجت است که به لحاظ لغوی ترکیبی از دو کلمه فیجت به معنای بی قراری و اسپینر به معنی وسیله ای است که می چرخد، می باشد
اسپینر که با فرفره بی قراری هم نامیده می شود اسباب بازی ای است که خاصیت چرخش بسیار سریع دارد و به عنوان کاهش دهنده استرس در بازار معرفی شده است. این محصول شامل یک بلبرینگ در مرکز ساختار آن و تعدادی پره از جنس مانند برنج، فولاد ضد زنگ، تیتانیوم، مس و پلاستیک می باشد.
این محصول با مکانیزم آزاد سازی انرژی عصبی یا استرس فیزیولوژیک به افرادی کمک می کند که مشکل تمرکز دارند، مثل افرادی که دارای بیش فعالی، اوتیسم یا اضطراب هستند. متخصصین با حمایت از این ادعا و دیگران از نظر علمی بر این باورند که این محصول میتواند بسیار مفید باشد.
عکس کودک در حال بازی با اسباب بازی اسپینر
نحوه استفاده از فیجت اسپینر
همان گونه که از نامش پیداست کافی است که این اسپینرها را در دست بگیرید، بین انگشت شست و اشاره خود نگه دارید و آن را تکان دهید تا بچرخد. برخی از مدل ها در حین چرخیدن نوری از خود ساتع می کنند.
راهکار دیگر این است کـه فیجت اسپینر را روی میز صاف قرار دهید. انگشت اشاره خودرا روی مرکز آن بگذارید. سپس پره های اسپینر را بچرخانید و حدود دو دقیقه از چرخش خودکار آن لذت ببرید.
علاوه بر این، این اسپینرها سر و صدا ایجاد نمی کنند (البته مدلهایی هست که صدا هم تولید می کنند که آن هم زیاد اذیت کننده نیست!) و به همین دلیل احتمالاً والدین از این موضوع خوشحال باشند.
عکس دو فیجت اسپینر سیاه و سفید ساده
رابطه اسپینر و رفع استرس
عده ای معتقد هستند که اسپینرها، استرس را کم می کند؛ باعث افزایش تمرکز و توجه میشود و می تواند ذهن ما را به یک موضوع معطوف نگه دارد. با این وجود، برخی از روانپزشکان مدعی هستند که فیجت اسپینرها برای افرادی که با اختلال کم توجهی مواجه هستند میتواند مفید واقع شود.
هنگام چرخش اسپینر احساس خوبی ناشی از چرخش آن به مغز مخابره می شود. هنگامیکه اسپینر بین انگشت های شـما می چرخد و زاویۀ آنرا تغییر می دهید نیز، همین احساس را خواهید داشت.
برخی از پزشکان نیز، مدعی هستند که فیجت اسپینرها، بیشتر از آنکه یک وسیله برای کمک به تمرکز حواس و کاهش اضطراب باشد؛ بیشتر وسیله اضافی و مزاحمی است که تمرکزمان را برهم میزند. از آنجایی که این وسایل در رنگها و شکل های مختلفی به تولید رسیده، پذیرش این موضوع چندان غیرممکن به نظر نمی رسد. به خصوص در برخی مدلها، فیجت اسپینرها سر و صدا ایجاد میکنند که شاید آزار دهنده باشد.
کاربردهای درمانی فیجت اسپینر
فیجت اسپینرها علاوه بر استفاده به عنوان یک ابزار سرگرمی، در موارد درمانی نیز کاربرد دارند. این ابزارها به طور خاص برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و کمک به مشکلات عصبی طراحی شده اند. در ادامه برخی از کاربردهای درمانی فیجت اسپینر آورده شده است:
1 - کمک به افراد مبتلا به ADHD
افرادی که به اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD) مبتلا هستند، معمولاً با مشکل در تمرکز و آرامش مواجه اند. فیجت اسپینر به این افراد کمک می کند تا انرژی اضافی خود را از طریق چرخاندن این ابزار تخلیه کنند. این کار باعث می شود بتوانند بهتر بر کارها یا درس های خود تمرکز کنند.
درمان بیماری با استفاده از اسپینر
2 - کاهش رفتارهای تکراری در افراد اوتیستیک
افراد مبتلا به اوتیسم اغلب رفتارهای تکراری از خود نشان می دهند که می تواند برای آن ها و اطرافیان چالش برانگیز باشد. استفاده از فیجت اسپینر می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای این رفتارها عمل کند و به آن ها کمک کند تا آرامش بیشتری داشته باشند.
3 - کاهش استرس و اضطراب
چرخاندن فیجت اسپینر یک فعالیت ساده و تکراری است که می تواند حس آرامش ایجاد کند. این ابزار با سرگرم کردن ذهن، افراد را از استرس های روزمره دور کرده و باعث کاهش اضطراب می شود.
4 - بهبود تمرکز در افراد مضطرب
افرادی که هنگام اضطراب یا فشار روانی توانایی تمرکز خود را از دست می دهند، می توانند از فیجت اسپینر برای بازگرداندن تمرکز خود استفاده کنند. حرکت چرخشی این وسیله ذهن را به یک نقطه متمرکز می کند و از پراکندگی فکر جلوگیری می کند.
5 - کمک به ترک عادت های مخرب
فیجت اسپینر می تواند به عنوان یک جایگزین برای عادت های ناپسند مانند ناخن جویدن، بازی با موها، یا تکان دادن پاها عمل کند. با درگیر کردن دست ها در یک فعالیت بی ضرر، این عادت ها به تدریج کاهش می یابند.
اسباب بازی فیجیت اسپینر
6 - کاهش رفتارهای ناشی از اختلالات اضطرابی
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی گاهی رفتارهایی مانند لرزش دست ها یا تکان دادن پاها را نشان می دهند. استفاده از فیجت اسپینر می تواند این رفتارها را کنترل کرده و آرامش بیشتری به آن ها بدهد.
7 - تسهیل در توانبخشی و تقویت عضلات دست
برای افرادی که دچار ضعف یا آسیب دیدگی در عضلات دست هستند، چرخاندن فیجت اسپینر می تواند به عنوان یک تمرین سبک برای تقویت عضلات و بهبود مهارت های حرکتی دست مفید باشد.
نتیجه گیری
فیجت اسپینرها، با وجود ظاهر ساده ای که دارند، می توانند در بهبود وضعیت ذهنی و جسمی افراد نقش داشته باشند. البته باید توجه داشت که تأثیر آن ها در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد و همیشه باید به عنوان یک مکمل درمانی و نه جایگزین روش های تخصصی استفاده شوند.
آیا فیجت اسپینر می تواند در مدرسه مشکل ایجاد کنند؟
البته، اگر هر چیزی جالب توجه باشد، بحث انگیز نیز هست. در سراسر کشورهای جهان، مدارسی وجود دارند که آن را ممنوع کرده اند. مدارس سراسر ایالات متحده و انگلستان هشدارهایی را در رسانه های اجتماعی ارسال می کنند و به والدین توصیه می کنند که از استفاده آنها جلوگیری کنند.
زمان هایی پیش می آید که بچه ها نمی دانند چگونه از اسپینر استفاده کنند و به جای تمرکز پس زمینه، حواس پرتی ایجاد می کند. وقتی که آنها از یک وسیله ساده به اسباب بازی تبدیل شدند، چنین اتفاقی نیز قابل پیش بینی بود.
مشاهده و خرید پرفروش ترین مدلهای فیجت اسپینر با قیمت ارزان
کلام آخر
برای این پرسش که آیا واقعا فیجت اسپینرها برای سلامتی انسان مفید هستند یا نه پاسخ قطعی و جوابی که صد در صد مبتنی بر یافته های علمی و تحقیقاتی باشد وجود ندارد. اما واضح است که استفاده این وسایل ساده می تواند تا اندازه زیادی موجب حواس پرتی از مسایل مضطرب کننده باشد و باعث افزایش تمرکز فرد بشوند.
اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که با وسایل خاصی خود را سرگرم می کنید این وسیله ممکن است بتواند به نحوی در کاهش استرس و آرامش اعصاب شما نقش داشته باشد.