نمک حمام چیست و چه فوایدی و مضراتی دارد؟ آموزش طرز استفاده آن

نمک حمام به ترکیبی گفته می شود که سرشار از عناصر مفید برای بدن انسان است. شاید با دیدن اسم آن دچار اشتباه شوید و فکر کنید که نمک حمام چیزی شبیه به نمک خوراکی است که به غذاها زده می شود. از این رو ممکن است تعجب کنید و با خودتان بگویید که نمک با وجود ترکیب شور و سوازننده ای که برای پوست دارد، پوستتان را نابود خواهد کرد.

نمک حمام یا نمک بدن واقعا چیست و چه کاربردی دارد؟ چطور ممکن است که کسی بتواند با حمام کردن با نمک به سلامت پوست خود کمک کند؟! در این مقاله از طوطی کالا به بیان مزیت های استفاده از نمک حمام می پردازیم و در ادامه به بیان نکاتی برای نحوه استفاده و خرید این محصول می پردازیم.

عکس نمک حمام صورتی

نمک حمام چیست؟

اصطلاح نمک حمام یا نمک بدن به کلیه مواد حلال در آب گفته می شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است و عمده تولید آن ها در چشمه های آب گرم می باشد. این مواد معدنی جامد معمولاً از سولفات منیزیم، گوگرد، کلرید سدیم (نمک طعام)، جوش شیرین (بی کربنات سدیم)، بوراکس و غیره تشکیل شده اند که به تمیزی بیش تر کمک کرده، استحمام را دلپذیرتر کرده، پاک کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه های آبگرم تولید می شوند.

معمولا به نمک حمام رنگ، اسانس و روغن اضافه می شود و در طول استفاده کف کرده، حالت جوشان به خود می گیرد. نمک های حمام به عنوان روشی آسان و ارزان برای درمان بیماری های روحی و جسمی مورداستفاده قرار می گیرند، این نمک ها به راحتی در آب گرم حمام حل می شوند و از دیرباز برای کاهش درد و استرس به کار برده می شدند.

تاریخچه نمک بدن

نمک بدن یا نمک اپسوم، نام خود را از شهر اپسوم در انگلیس گرفته است، همان جایی که برای اولین بار کشف شد. برخی تاریخچه استفاده از نمک حمام را به سالیان دورتری نسبت داده اند، یعنی زمانی که سقراط (دانشمند بزرگ جهان) استفاده از نمک دریا را برای تسکین دردهای بیماران مختلف خود به کار می برد و آنها را داخل آب دریا می برد تا شفا پیدا کنند.

در برخی از اسناد تاریخی نیز آمده است که نمک حمام نخستین بار ۲۷۰ سال بعد از میلاد مسیح در چین مورداستفاده قرار می گرفت. از همه این تاریخ ها می توان دریافت استفاده از نمک حمام این ماده معجزه گر به زمان های بسیار دوری می رسد.

عکس نمک بدن و آموزش طرز استفاده از آن

شکل ظاهری نمک حمام

نمک حمام یا نمک بدن ظاهری شبیه نمک خوراکی دارد و در آب گرم به راحتی حل می شود، به همین دلیل ممکن است آن را به عنوان نمک طعام نیز بشناسید. در حالی که به نظر می رسد شبیه نمک خوراکی است، اما طعم آن کاملاً متفاوت است. طعم نمک اپسوم یا نمک حمام کاملاً تلخ و ناخوشایند است و دانه های آن از نمک طعام درشت تر می باشد.

مزایای استفاده از نمک حمام چیست؟

دو جزء اصلی نمک حمام، منیزیم و سولفات هستند. این عناصر به فرآیند سم زدایی بدن کمک می کنند. منیزیم ماده ای طبیعی است که به انواع عملکردهای بدن از جمله دفع سموم، کمک می کند. همچنین می تواند دیواره های دستگاه گوارش را تقویت کرده و آزادسازی سموم را آسان تر کند.

• نمک ها می توانند با اسانس های معطر در احساس آرامش و رفع تنش ها و خواص دارویی مفید واقع شوند.
• شاید باعث تعجبتان شود که تنها اضافه کردن مقدار کمی نمک به آب، جریان خون را بهبود می بخشد.
• نمک حمام پوست زبر و خشک را نرم می کند و سلول های مرده پوست را پاک سازی می کند. همچنین می تواند برای تسکین و ترمیم پوستی که مشکلاتی نظیر اگزما دارد، مفید باشد. این محصول می تواند پوستی تمیز، لطیف و شاداب به شما هدیه دهد.
• نمک حمام می تواند درمان خوبی برای عفونت های قارچی پا و عفونت های ناشی از فرو رفتن ناخن های پا در گوشت کناره های انگشتان پا باشد.
• غوطه ور کردن پا درون آبی که نمک حمام در آن حل شده است، موجب می شود عفونت های پا سریع تر التیام یابد و خارش آزار دهنده آن کاهش یابد. علاوه بر این، قرار دادن پا درون آب حاوی نمک حمام باعث می شود که بوی بد پاها از بین برود.
• استفاده از نمک ها به کسانی که دارای پشت دردهای عضلانی، ورم مفاصل، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی که طی ورزش آسیب دیده اند، پیشنهاد می شود.
• نمک ها در تسکین درد، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق ها فوق العاده اند.
• نمک بدن به باز شدن منافذ و پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی از بدن کمک می کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی و ارتجاع آن موثر است.
• نمک ها موجب بهبود ناراحتی های شایع مانند نیش حشرات، جوش های سطحی و پینه پاها می شوند و در درمان بیماری های پوستی جدی تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می گذارند.
• نمک های با کیفیت، جای جوش ها را نیز از بین می برند.
• نمک های بدن نه تنها برای جسم بلکه برای ذهن هم مفیدند. آن ها می توانند به درمان بسیاری از بیماری ها و آرامش کمک کنند و استرس را از بین ببرند.
• نمک هایی که با اسانس ترکیب شده باشند رایحه درمانی نیز دارند. بوی تسکین دهنده و خوشایند آن ها باعث آرامش و تمدد اعصاب می شود.
• نمک ها به آرامش پایان روز و در نتیجه داشتن خواب راحت شبانه کمک می کنند.
• نمک فرنگی خاصیت لایه برداری دارد. اگر نمک را با یک لیف خیس روی زانوها و آرنج بمالید و بعد از آبکشی، به حمام معمولی ادامه دهید، متوجه پاک کنندگی آن خواهید شد.
• نمک ها در رنگ های مختلف از نرم تا شیشه ای موجودند. می توانید انواع مختلف آن را جداگانه مصرف کنید یا برای رسیدن به نتیجه و بوی دلخواه آن ها را ترکیب کنید.

ارزش امتحان کردن را دارد که تنها با ریختن کمی نمک در آب به نتایج فوق العاده و باورنکردنی برسید.

خواص گوناگون نمک حمام یا نمک بدن

به طور خلاصه نمک حمام دارای خواص زیر است:

• تسکین درد عضلات و مفاصل
• لایه بردار، از بین برندن سلول های مرده، بازسازی سلول های جدید
• جوان کننده
• شاداب کننده
• مرطوب کننده
• نرم کننده
• روشن کننده
• از بین برنده بوی بد بدن و بهره مندی از رایحه های ملایم و خوشایند در طول استفاده
• احساس آرامش
• از بین برنده درد
• و از بین برنده تیرگی و کبودی پوست

تشخیص آلرژی نسبت به نمک حمام

برای تشخیص آلرژی باید در یک ظرف کوچک با نسبت پایین تر، حمام نمک را تهیه کرده و روی بخش کوچکی از پوست دست خود تست کنید. چنانچه بعد از گذشت ۲۴ الی ۴۸ ساعت دچار خارش، سوزش و التهاب در این قسمت نشدید، با خیال راحت می توانید از این حمام نمک عالی بهره ببرید.

نمک بدن در رنگ ها و خواص مختلف

مضرات نمک حمام چیست؟

علی رغم تمام مزایا و فوایدی که نمک حمام یا نمک بدن دارد، مصرف آن می تواند مضراتی را هم به همراه داشته باشد که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم. اما قبل از اینکه به سوال عوارض نمک حمام چیست پاسخ دهیم، لازم است به این نکته بپردازیم که تمامی مشکلاتی که در ادامه معرفی می شوند، در اثر استفاده بیش از اندازه نمک حمام می باشد و این بدان معناست که استفاده در حد تعادل از آن هیچ گونه مشکلی را به وجود نمی آورد.

همچنین توجه داشته باشید، این مشکلات فقط در مصرف خوراکی آن ممکن است رخ دهد و در سایر روش های استفاده، چنین عارضه هایی به هیچ عنوان به وجود نمی آید.

تهوع، سردرد و سرگیجه : مواد معدنی موجود در نمک حمام در اثر مصرف بیش از اندازه، ممکن است موجب بروز علائمی مثل تهوع، سردرد و سرگیجه در فرد شود.

حساسیت و واکنش های آلرژیک : درست است که مصرف نمک حمام یک روش درمانی طبیعی است، اما مصرف بیش از اندازه آن احتمال دارد در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت و واکنش های آلرژیک شود. این علائم شامل خارش و دانه های قرمز رنگ است که علائم معمول آلرژی محسوب می شوند.

در صورت داشتن سابقه آلرژی، قبل از استفاده از نمک حمام حتما با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید و یادتان باشد انجام این کار اگر قرار باشد به پوست شما آسیب وارد کند، هیچ گونه ارزشی ندارد.

موارد منع مصرف نمک حمام چیست؟ خانم های باردار و شیرده باید بدانند که عوارض نمک حمام چیست ؛ چرا که بدن آنان حساس تر بوده و می تواند خطرات جبران ناپذیری برایشان داشته باشد. مضرات استفاده از نمک حمام برای خانم های باردار و شیرده خیلی زیاد است. به همین علت به زنان باردار توصیه می شود که از نمک حمام استفاده نکنند. مصرف نمک حمام در خانم های باردار و شیرده ممکن است علاوه بر آن که برای سلامتی خودشان ضرر داشته باشد، برای سلامتی کودکانشان هم خطرناک باشد.

اسهال، نفخ و نارحتی معده : همانطور که در بخش فواید نمک حمام چیست مطلع شدید، نمک حمام خاصیت ملین دارد. اکنون نیز لازم است بدانید به دلیل همین خاصیت در صورت زیاده روی در مصرف آن، می تواند باعث اسهال، نفخ و ناراحتی معده شود.

نمک حمام باعث تسکین درد، گرفتگی و سفتی پا می شود

نمک حمام و انواع پوست ها

نمک های حمام متفاوت هستند و باید نوعی را انتخاب کنید که بیشتر مناسب پوست تان باشد. اگر در این زمینه اطلاعات کافی ندارید، راهنمای زیر می تواند برایتان مفید باشد.

• پوست های خسته و کدر: نمک حمام رزماری و یا نعناعی دارای منتول است که می تواند با افزایش گردش خون در روی سطح پوست، احساس خنک کنندگی ایجاد کرده و ظاهر پوست را بهتر کند.
• پوست های چرب یا استرس دار : از نمک حمام های اسطوخودوس که ممکن است برای پوست شما واکنشات حساسیت زا ایجاد کند، خودداری کنید.
• پوست های خشک یا پوسته پوسته شده : رطوبت مورد نیاز پوست خود را با انتخاب نمک حمام های بادامی و یا پرتغالی تامین کنید چرا که مرطوب کننده پوست هستند.
• پوست های پف آلود : با استفاده از نمک حمام های معدنی یا جلبک دریایی به پاک سازی سموم بدن کمک کنید.

اضافه کردن نمک حمام به آب وان حمام

کاربرد نمک حمام و نحوه استفاده از آن

1 - استفاده در حمام

متدوال ترین و آسان ترین طرز استفاده نمک حمام، مصرف آن در حمام است. تنها کافی است بسته به وزن خود به مقدار نصف تا دو فنجان نمک حمام را به آب موجود در وان حمام اضافه نمایید. سپس به راحتی بدنتان را در وان آب قرار دهید و از خواص نمک بدن بهره ببرید. مدت زمان ماندن در وان می تواند از 20 تا 40 دقیقه باشد.

طرز استفاده از نمک بدن در حمام

• دمای آب را گرم نه خیلی داغ که باعث قرمزی پوست شود انتخاب کنید
• دو پیمانه از نمک را داخل آب حل کنید و 20 الی 40 دقیقه با آرامش درون آن قرار بگیرید تا متوجه شل شدن عضلات و مفاصل شوید.
• سه بار در هفته به این روش حمام کنید.
• افراد باردار بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنن

استفاده از نمک حمام در وان حمام

2 - استفاده از نمک حمام به عنوان خوراکی

دیگر نحوه استفاده از نمک حمام، مصرف آن به عنوان خوراکی است. شما می توانید نمک حمام را به عنوان مکمل منیزیم یا داروی ملین مصرف کنید. توجه داشته باشید که حتما باید آن را با مقدار زیادی آب بنوشید تا از عوارض منفی گوارشی آن در امان بمانید.

نکته مهمی که در این روش مصرف باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید، این است که نیاز به منیزیم در هر فردی متفاوت است و هر فرد بسته به نوع واکنش بدن و میزان منیزیم موجود در بدنش، به مقدار کمتر یا بیشتری از این ماده احتیاج دارد. بنابراین درک این مسئله که هر فرد به چه مقدار منیزیم احتیاج دارد از علم ما فرا تر بوده و بهتر است که این موضوع را به عهده پزشک بگذاریم.

3 - استفاده در تهیه ماسک های پوست و زیبایی

نمک حمام یا نمک بدن به عنوان یک محصول زیبایی برای پوست و مو نیز استفاده می شود. برای این که بتوانید از خواص نمک حمام برای زیبایی پوست خود بهره ببرید، می توانید مقداری از آن را با چند قطره آب مخلوط کنید و روی پوستتان ماساژ دهید یا می توانید با مواد دیگری همچون روغن زیتون که برای پوست مفید است، ترکیب و ماسک های مختلفی از آن تهیه کنید.

این ماده معدنی می تواند ماده مفیدی برای شستشوی صورت باشد، زیرا به پاک سازی منافذ پوست نیز کمک می کند فقط کافی است یک قاشق چای خوری (2.5 گرم) از آن را با کرم خود ترکیب کرده و روی پوست صورت خود ماساژ دهید. این نمک اگر به شامپویتان اضافه شود به حجم دادن موهایتان کمک می کند، خاصیت نرم کنندگی نیز دارد و مانند یک نرم کننده عالی برای موهایتان عمل می کند، فقط کافی است بگذارید 20 دقیقه روی موهایتان بماند.

استفاده از موادی مانند روغن زیتون که می توانند تمام چربی های اضافه، سلول های مرده، کثیفی ها و آلودگی هایی را که در منافذ پوست گیر کرده را جذب و از منافذ خارج کنند، خواص نمک حمام را چندین برابر می کند.

استفاده از نمک حمام برای زیبایی و شادابی پوست صورت

روش هایی برای شناخت فیک و اصل بودن نمک حمام

برای تشخیص یک نمک ارگانیک دریایی از نمک های فیک بهترین راه تاثیر اولیه محصول روی صورت است. نمک حمام دریایی به هیچ وجه چشم ها برای طولانی مدت نمیسوزاند بلکه این سوزش تنهابرای لحظه ای بیش نیست.

بعد از استفاده از نمک دریایی طبیعی صورت و بدن احساس سبکی و شفافیت خواهد کرد که در نمک های فیک سوزش مداوم چشم و تاثیر منفی و احساس خارش خواهید داشت.

نکاتی برای انتخاب نمک حمام طبیعی

• همیشه به دنبال نمک حمام طبیعی باشید.
• نمک هایی را انتخاب کنید که از نمک دریایی واقعی ساخته شده اند تا از مواد معدنی و مغذی آن نیز بهره ببرید.
• نمک های دریایی حمام ترجیح بیشتری دارند چرا که موجب خشکی پوست نمی شوند.
• نمک های سنگی در حقیقت از سدیم کلوراید ساخته شده که موجب از بین رفتن رطوبت پوست می شود.
• وجود رنگ های مختلف نمک حمام دارای معنا و مفهوم خاصی است. به طور کلی نمک های حمامی که رنگ های سردی دارند اثرات تسکین دهنده داشته و در مقابل نمک هایی که رنگ های گرم دارند اثرات انرژی بخش دارند.
• بیشتر اوقات نمک های حمام حاوی گیاهان و روغن های معطر است. ولی اگر شما انواع معطر را نمی پسندید، می توانید از مدل های ساده و بدون بو استفاده کنید.

خرید اینترنتی انواع مختلف نمک حمام با رایحه و خواص مختلف

مهمترین نکات هنگام خرید نمک بدن

• نمک حمام های کریستالی انتخاب های مناسب تری هستند، چرا که نمک دریایی موجود در آن لطافت پوست شما را حفظ کرده و موجب خشکی آن نمی شود. نقطه مقابل آن، نمک های سنگی معمولاً از ماده ای به نام سدیم کلراید ساخته شده که می تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد.
• وجود رنگ های مختلف نمک حمام دارای معنا و مفهوم خاصی است. با کسب اطلاعات لازم در این زمینه، می توانید سریع تر به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید. به صورت کلی نمک های حمامی که رنگ های گرم دارند، انرژی بخش بوده و نمک های حمامی که رنگ های سردی دارند، دارای اثرات تسکین دهنده می باشند.
• حتماً در زمان خرید به دانه های نمک حمام دقت داشته باشید. نمک حمام هایی که دانه های ریزتری دارند در مقایسه بانمک حمام های دانه درشت به مراتب مؤثرتر بوده و به لایه برداری پوست شما کمک زیادی می کند. همچنین حل شدن دانه ها ریز نمک حمام سریع تر صورت می گیرد.
• بسیاری از نمک های حمام حاوی گیاهان و روغن های معطر می باشند. اگر شما روی رایحه و عطر حساسیت دارید، می توانید از مدل های بدون بو و ساده استفاده کنید.
• نمک حمامی را تهیه کنید که از مواد طبیعی و واقعی مانند: نمک دریایی ساخته شده اند. به این صورت در کنار خاصیت های نمک حمام می توانید از مواد مغذی و معدنی آن نیز بهره مند شوید.

مشاهده و خرید پرفروش ترین مارک های نمک حمام اصل و پرخاصیت با قیمت مناسب